Vemos algunos de sus beneficios.
- Por ser una fibra mejora la digestión, reduce el colesterol malo de las venas y mejora la circulación.
- Por sus propiedades nutritivas (hidratos de carbono, vitaminas A, B y C, potasio, calcio, fósforo y proteínas) se recomienda para que los deportistas mantengan un alto rendimiento también es esencial para la alimentación de los adultos mayores, niños y mujeres embarazadas.
- Se ha evidenciado que los huesos de quienes consumen tortilla constantemente son más sanos y fuertes.
- Comer tortilla inhibe la aparición del cáncer.
- Este alimento aporta aporta: 38% de proteínas, 45% de calorías y 50% del calcio que requiere diariamente nuestro cuerpo.
- Al contener el componente llamado niacina, ayuda a conservar en buen estado la piel, así como el sistema nervioso.
La salud es primero, te lo dice el Tico mirón y aquí te dejo un video de como hacer estas delicias.
